Abbiamo mai pensato che il nostro stile di vita può farci ammalare? e così come anche il cibo?
Eppure é anche con il cibo che possiamo disintossicarci….gli alimenti che noi assumiamo possono fare la differenza (il bello ed il cattivo tempo…come si dice) ; quando introduciamo nel nostro corpo delle tossine dagli alimenti all’aria , quando raggiungiamo alti livelli di stress che non riusciamo a controllare…piano piano il nostro corpo inizia a reagire e ad inviare dei segnali sempre più potenti.. ecco qualche segnale:
– Irritabilità e nervoso
– mal di testa
– ritenzione idrica
– difficoltà di concentrazione
– Insonnia
– cattiva digestione
se poi mettiamo anche l’abuso di carni grasse, sale, alcool, caffè possiamo arrivare ad avere patologie cardiache, alcune ricerche scientifiche confermano che l’abuso di formaggi e carni rosse possa portare a forme di tumore.
Allora fate come me. . decidete un giorno solo alla settimana ed eliminate uno degli alimenti di cui avete abusato nei giorni precedenti (birra, carne, lieviti…) eliminate anche pasta, pane e latticini e preparatevi dei piatti semplici possibilmente di verdure crude e cotte condite con un filo di olio extra vergine di oliva.
Prendete questa sana abitudine per un solo giorno alla settimana, il corpo inizierà a depurarsi da solo dalle tossine…potrebbe diventare una sana abitudine, una routine salutare.
Domani vi darò qualche consiglio su un menù semplice e disintossicante….un saluto da Cris!
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