Abbi cura del tuo fegato… ed il tuo corpo te ne sarà grato

COME AVERE CURA DEL FEGATO

Il fegato è l’organo emuntore votato all’eliminazione delle sostanze tossiche dal corpo, è un filtro che deve essere ben pulito, per espellere le tossine che diversamente rientrerebbero in circolo nel corpo.

Quali sono le migliori abitudini per tenerlo pulito ed efficiente?

  • bere tanta acqua
  • assumere verdure verdi e dal sapore un po’ amaro come cicoria, carciofi, cardo, tarassaco e comunque cibi alcalini
  • ridurre caffè, tè, cioccolato
  • evitare le bevande alcoliche e superalcoliche
  • utilizzare prevalentemente grassi vegetali, anche sotto forma di frutta secca
  • prediligere il pesce alla carne
  • utilizzare erbe e spezie depurative come curcuma, cardo mariano, carciofi, clorofilla
  • assumere regolarmente antiossidanti, che sono di grande aiuto per il fegato.

Questi accorgimenti possono fare la differenza, la nostra salute e le nostre prestazioni dipendono molto dalle nostre abitudini alimentari.

E tu cosa fai per il tuo fegato? Quali abitudini segui regolarmente? Scrivilo nei commenti, e se vuoi un consiglio personalizzato contattami.

Io sono Giovanna e mi trovi anche qui! https://giovannapusterla.ringana.com/rethink/?lang=it

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