possiamo ridurre i grassi vegetali?

Possiamo eliminare i grassi vegetali?…. No ma almeno possiamo tentare di ridurli.. Con piccole attenzioni possiamo a ridurne il consumo! Iniziamo dalla colazione…scegliamo fiocchi di cereali, gallette, o fette biscottate oppure delle crepes fatte in casa in una padella antiaderente. Scegliete e preparate ricette di torte e biscotti scegliendo sempre pochi e semplici ingredienti ed

Anche l’antipasto…ha il suo perchè…

Se pensiamo al classico aperitivo…o happy hour…allora qui siamo nel posto sbagliato!! Il mio pensiero per un buon antipasto è leggermente differente, non solo perchè evita i grassi delle pizzette o dei salati ma perchè punta al benessere del nostro intestino e a preparare lo stomaco alle pietanze che arriveranno. Mangiare verdura fresca cruda prima