…mettersi in forma con le Terme

Alle terme non si va solo per curare un disturbo, ma soprattutto per ritrovare il proprio benessere; e in questa ricerca un ruolo centrale é giocato dal mantenimento della forma fisica, che il più delle volte coincide con il controllo del peso. Anche per questo, presso gli stabilimenti termali sono presenti dietologi in grado di

….togli i dolci e inizia la ginnastica dolce

Tra le molte forme di esercizio da praticare per ritrovare il benessere fisico, alcuni metodi risultano particolarmente interessanti: lo Yoga, il metodo Feldenkreis, l’antiginnastica di Therése Bertherat, l’Eutonia, il Tai Chi Chuan e il metodo Pilates. Ciao a tutti, sono Cris ed oggi voglio parlarvi di Ginnastica Dolce…quindi non parleremo di biscotti o torte ma

Pochi esercizi da fare a casa…per stare meglio

A volte non serve molto per stare bene, se all’interno della nostra giornata inseriremo qualche minuto per noi stessi e per effettuare qualche semplice esercizio per il nostro corpo…vedrai che cambiamenti Ciao da Cris , mi avete scritto in molte via mail per avere qualche piccolo consiglio su esercizi da fare a casa, molte di

Stomaco, fegato e intestino…

Giorno dopo giorno, scorie e tossine causate da un’alimentazione non equilibrata e dallo stress possono diminuire la funzionalità dell’apparato digerente: un soggiorno in un centro termale può aiutare a ritrovare il benessere. I problemi a carico dell’apparato digerente trovano grande giovamento dal soggiorno termale: Le acque solfato-bicarbonato-calciche possono aiutare in caso di gastriti, ulcere, coliti

Ginnastica all’aria aperta

Muoversi in mezzo alla natura, che sia un sentiero di montagna o un parco cittadino, offre molti vantaggi dal punto di vista fisico e psicologico. L’aria ossigena i polmoni e i tessuti in generale, mentre la luce amplifica l’effetto euforizzante e dà energia. Ecco un allenamento facile facile che potete effettuare all’aria aperta. Inoltre gli

l’estate é vicina…é ora di rimettersi in forma e di ripartire, i migliori consigli li puoi trovare in diretta

ciao a tutte da Giovanna , siete pronti per ripartire? Non vi siete mai fermate….? OK io sono con voi, scrivetemi qui sotto nei commenti e sarò felice di inviarvi il link! Un Mondo di consigli in diretta per affrontare lo sport nella maniera migliore…suggerimenti “dal Vivo” che potranno fare la differenza, tecniche , prodotti

Perché scegliere cosmetici biologici…é importante per noi e per il Mondo

PERCHE’ SCEGLIERE COSMETICI BIOLOGICI? Generalmente i prodotti naturali provengono esclusivamente da fonti vegetali pure con delle minime eccezioni di origini minerale o animale strettamente controllate. Per poterne essere certi bisogna sapere leggere le etichette, ecco le informazioni principali da conoscere per poter individuare i cosmetici bio: la cosmesi bio non contiene parabeni, siliconi, petrolati o

Le acque migliori per stomaco, fegato e intestino

Ciao da Niki, ormai lo sapete che ogni acqua é diversa e che agisce in maniera differente sui nostri organi. Giorno dopo giorno, scorie e tossine causate da un’alimentazione non equilibrata e dallo stress possono diminuire la funzionalità dell’apparato digerente: un soggiorno in un centro termale può aiutare a ritrovare il benessere. I problemi a

L’ importanza di alternare sport diversi per migliorare la propria forma fisica

L’importanza della varietà, un saluto da Cris! oggi volevo scrivere dell’importanza di come variare l’attività fisica può migliorare il proprio benessere. Perché le diverse funzioni del corpo raggiungano una perfetta sintonia, é innanzitutto opportuno praticare sport di carattere aerobico, che hanno il pregio di tenere allenate le difese immunitarie, le ossa e i muscoli. E’

Yoga on Top…la prima yoga Academy a più di 2000 metri

Dopo il successo del 2019, torneremo dal 18 al 20 settembre a fare yoga a più di 2000 metri, una delle località più irraggiungibili delle Dolomiti, ma proprio perché il nostro retreat si trova a 2000 metri e dopo 45 minuti di sentiero percorribile solo a piedi, si trova in un luogo magico con una