Ormai é un dato di fatto, tutte le recenti indagini e verifiche ammettono che un giorno di digiuno non fa male a nessuno…o meglio a volte é sufficiente ripristinare il “giorno di magro” per consentire una leggera depurazione. Ecco 3 soluzioni per una giornata detox: Sveglia…c’é la Prima colazione…: crepes con composta di frutta fattaContinua a leggere “…giornata detox una volta alla settimana”
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l’importanza delle vitamine e dei minerali…
L’uso di fertilizzanti, lavorazioni industriali dei nostri cibi, inquinamento portano all’impoverimento degli alimenti di preziosi elementi come minerali e vitamine che possono andare a causare poi problemi di assorbimento intestinale ecco perché una delle strategie per mantenere efficienti le difese immunitarie è quella di assumere un adeguata e corretta quantità di vitamine e minerali. L’integrazioneContinua a leggere “l’importanza delle vitamine e dei minerali…”
perchè la colazione…è importante…!
Quanti di voi riescono a mangiare uova strapazzate al mattino?…Non molti vero? Ecco perchè una valida alternativa può essere un muesli completo con yogurt e noci per avere un piatto completo di carboidrati e proteine. Qui sotto 3 proposte per una colazione perfetta! Muesli perfetto! – 2 cucchiai di fiocchi d’avena, noci, mandorle o noccioleContinua a leggere “perchè la colazione…è importante…!”
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