L’esercizio quotidiano per aumentare le difese immunitarie

In un programma orientato al potenziamento delle difese immunitarie e a rallentare il naturale processo di invecchiamento del corpo, l’esercizio fisico deve avere un ruolo decisamente centrale nella vita di tutti i giorni. La maggior parte delle ricerche scientifiche indica come dose minima quotidiana di esercizio fisico una passeggiata di mezz’ora. se per accelerare ilContinua a leggere “L’esercizio quotidiano per aumentare le difese immunitarie”

L’importanza di restare in forma

Se l’approccio alimentare é fondamentale per il miglioramento delle difese, l’esercizio fisico, i cui effetti sono stati studiati attentamente dagli epidemiologici negli ultimi dieci anni , si é rivelato come il fattore determinante per mantenere la salute e rallentare l’invecchiamento. Tuttavia nella società odierna, viene ancora troppo spesso trattato alla stregua di un male necessarioContinua a leggere “L’importanza di restare in forma”

la disintossicazione con le piante depurative

ciao a tutti da Cris, oggi volevo scrivervi di piante depurative. Se desideriamo facilitare l’eliminazione delle tossine accumulate, alcuni prodotti fitoterapici sono indicati per il drenaggio dei tessuti e degli organi. Esistono dei veri e propri integratori detox: tra i minerali troviamo lo zolfo che possiamo assumere a giorni alterni, una dose per un periodoContinua a leggere “la disintossicazione con le piante depurative”