….togli i dolci e inizia la ginnastica dolce

Tra le molte forme di esercizio da praticare per ritrovare il benessere fisico, alcuni metodi risultano particolarmente interessanti: lo Yoga, il metodo Feldenkreis, l’antiginnastica di Therése Bertherat, l’Eutonia, il Tai Chi Chuan e il metodo Pilates. Ciao a tutti, sono Cris ed oggi voglio parlarvi di Ginnastica Dolce…quindi non parleremo di biscotti o torte ma

…non stare ferma! Muoviti in acqua

Tonificare i muscoli in piscina é meno faticoso, perché la resistenza offerta dall’acqua impone un maggiore impegno muscolare. Inoltre il peso del corpo graverà menu sulle articolazioni. Ho voluto scrivervi questo post perché oggi sono tornata in piscina, mi mancava l’acqua e la sua dimensione…ho fatto un estate veramente speciale in spiaggia e avevo nostalgia

Ginnastica all’aria aperta

Muoversi in mezzo alla natura, che sia un sentiero di montagna o un parco cittadino, offre molti vantaggi dal punto di vista fisico e psicologico. L’aria ossigena i polmoni e i tessuti in generale, mentre la luce amplifica l’effetto euforizzante e dà energia. Ecco un allenamento facile facile che potete effettuare all’aria aperta. Inoltre gli

l’estate é vicina…é ora di rimettersi in forma e di ripartire, i migliori consigli li puoi trovare in diretta

ciao a tutte da Giovanna , siete pronti per ripartire? Non vi siete mai fermate….? OK io sono con voi, scrivetemi qui sotto nei commenti e sarò felice di inviarvi il link! Un Mondo di consigli in diretta per affrontare lo sport nella maniera migliore…suggerimenti “dal Vivo” che potranno fare la differenza, tecniche , prodotti

L’ importanza di alternare sport diversi per migliorare la propria forma fisica

L’importanza della varietà, un saluto da Cris! oggi volevo scrivere dell’importanza di come variare l’attività fisica può migliorare il proprio benessere. Perché le diverse funzioni del corpo raggiungano una perfetta sintonia, é innanzitutto opportuno praticare sport di carattere aerobico, che hanno il pregio di tenere allenate le difese immunitarie, le ossa e i muscoli. E’

L’esercizio quotidiano per aumentare le difese immunitarie

In un programma orientato al potenziamento delle difese immunitarie e a rallentare il naturale processo di invecchiamento del corpo, l’esercizio fisico deve avere un ruolo decisamente centrale nella vita di tutti i giorni. La maggior parte delle ricerche scientifiche indica come dose minima quotidiana di esercizio fisico una passeggiata di mezz’ora. se per accelerare il

L’importanza di restare in forma

Se l’approccio alimentare é fondamentale per il miglioramento delle difese, l’esercizio fisico, i cui effetti sono stati studiati attentamente dagli epidemiologici negli ultimi dieci anni , si é rivelato come il fattore determinante per mantenere la salute e rallentare l’invecchiamento. Tuttavia nella società odierna, viene ancora troppo spesso trattato alla stregua di un male necessario

come la pelle dell’uomo può essere curata con semplicità

ciao sono Giovanna, oggi volevo raccontare come la pelle dell’uomo si possa coccolare come quella di noi donne. Se pensate che gli uomini negli ultimi anni stanno spendendo, in prodotti della cura del corpo e del viso, più di noi donne qualcosa vorrà dire! E’ passato il tempo in cui l’uomo sudato faceva colpo! Oggi

Auguri di Buone Feste da tutti noi!

da tutto il nostro Staff…TRIPSWELLNESS Max , il pianificatore e vulcano di idee!…dal suo PC perennemente connesso Cris, il benessere della nostra salute dal suo ashram in India Niki Umagi … il mago dell’acqua dalla sua piscina termale Giovanna, l’esperta di bellezza dal suo regno profumato a tutti gli insegnanti Yoga che in questo anno

un benvenuto a Giovanna…ed i suoi straordinari prodotti Ringana

Siamo felici di potervi presentare Giovanna…sarà il nostro punto di riferimento per la bellezza di noi stessi… Ma chi é Giovanna? Noi di Tripswellness vogliamo dargli grande spazio e risalto perché crede come noi a dei principi etici, sani, eco, wellness … quei principi che dovrebbero guidare il nostro stile di vita…mantenerci in una prospettiva