Terme e forma fisica

Un saluto ed un sorriso da Nikki, pensi che le terme siano per vecchi? Credi cha alle terme i beva acqua solo per pulire il fegato?…..Sei sulla strada sbagliata. Ho girato il mondo e visitato le terme più belle e sai cosa ho visto? Moltissimi giovani che oltre a tanto sport integravano la loro dieta

possiamo ridurre i grassi vegetali?

Possiamo eliminare i grassi vegetali?…. No ma almeno possiamo tentare di ridurli.. Con piccole attenzioni possiamo a ridurne il consumo! Iniziamo dalla colazione…scegliamo fiocchi di cereali, gallette, o fette biscottate oppure delle crepes fatte in casa in una padella antiaderente. Scegliete e preparate ricette di torte e biscotti scegliendo sempre pochi e semplici ingredienti ed

come e perché i grassi vegetali idrogenati…

Quando nacquero le margarine …ormai negli anni Cinquanta , furono pubblicizzate come la soluzione “sana e Vegetale” al colesterolo presente nei grassi animali. Peccato che poi nel corso di ricerche effettuate negli anni successivi scoprirono che che gli oli grassi vegetali idrogenati cioè trasformati in solidi abbassavano il colesterolo…. ma quello buono l’ HDL aumentando