L’ importanza di alternare sport diversi per migliorare la propria forma fisica

L’importanza della varietà, un saluto da Cris! oggi volevo scrivere dell’importanza di come variare l’attività fisica può migliorare il proprio benessere. Perché le diverse funzioni del corpo raggiungano una perfetta sintonia, é innanzitutto opportuno praticare sport di carattere aerobico, che hanno il pregio di tenere allenate le difese immunitarie, le ossa e i muscoli. E’

il cibo per disintossicarsi…

Abbiamo mai pensato che il nostro stile di vita può farci ammalare? e così come anche il cibo? Eppure é anche con il cibo che possiamo disintossicarci….gli alimenti che noi assumiamo possono fare la differenza (il bello ed il cattivo tempo…come si dice) ; quando introduciamo nel nostro corpo delle tossine dagli alimenti all’aria ,

come migliorare il vostro sonno

Mentre noi dormiamo il nostro corpo si rigenera e si purifica, per rimanere sani la cosa più importante é dormire bene, così che il nostro organismo possa rispondere efficacemente agli attacchi esterni. ecco qualche consiglio per migliorare la qualità del sonno…potete provarle tutte oppure intervallarle sino a quando non troverete la pratica migliore. usate tecniche