come migliorare il vostro sonno

Mentre noi dormiamo il nostro corpo si rigenera e si purifica, per rimanere sani la cosa più importante é dormire bene, così che il nostro organismo possa rispondere efficacemente agli attacchi esterni. ecco qualche consiglio per migliorare la qualità del sonno…potete provarle tutte oppure intervallarle sino a quando non troverete la pratica migliore. usate tecniche