ridurre il sale si può…!

il sale lo troviamo ovunque…ma é possibile ridurlo…ecco qualche accorgimento che può aiutarci nel nostro processo detox! Il sale é in molti alimenti o in maniera naturale o a seguito di fasi di preparazione e conservazione…ricordarlo può essere importante per evitare l’insorgere di molti disturbi. Nel nostro immaginario spesso ridurre il sale vuol dire rinunciare

dove trovare i minerali per il nostro corpo per rinforzare le difese…

Al pari delle Vitamine…anche i minerali svolgono delle importanti azioni sul nostro corpo soprattutto per rinforzare le difese immunitarie, ecco qui sotto i principali minerali e dove trovarli: Ferro: fegato, uova, grano, cereali integrali, frutta rossa, vegetali verdi, pesce Potassio: vegetali verdi, patate, banane, albicocche, semi di girasole, carne Magnesio: noci, cereali integrali, fagioli, piselli,