Meditazione….benessere e salute per corpo e mente

Il premio Nobel per la medicina Elizabeth Blackburn diversi anni fa scrisse: i nostri pensieri e la meditazione possono influenzare e modificare lo stato di salute del nostro DNA. Come e mai e come funziona? La dottoressa Blackburn scoprì i telomeri , enzimi capaci di proteggere il DNA dall’invecchiamento, con il trascorrere degli anni il

affidarsi alla frutta per la nostra dieta?

Ci possiamo affidare alla frutta per affrontare la prossima dieta? Si, seguire per un paio di giorni un regime alimentare di sola frutta, di ogni tipo, garantisce una forte azione depurativa per il nostro corpo. Bisogna fare attenzione ad un solo accorgimento…due ore di digiuno totale tra un frutto e l’altro..durante il quale potete bere

Andrea é sempre una fonte inesauribile di post interessanti…oggi meditazione!

Da sempre Andrea di ATuttoYoga é una fonte inesauribile di suggerimenti…consigli…tecniche; il suo background e la conoscenza ed esperienza che offre è sempre di altissima qualità. In questo link ci racconta la Meditazione della Terra …non perdetevela! un saluto da Max

…giornata detox una volta alla settimana

Ormai é un dato di fatto, tutte le recenti indagini e verifiche ammettono che un giorno di digiuno non fa male a nessuno…o meglio a volte é sufficiente ripristinare il “giorno di magro” per consentire una leggera depurazione. Ecco 3 soluzioni per una giornata detox: Sveglia…c’é la Prima colazione…: crepes con composta di frutta fatta

come migliorare il vostro sonno

Mentre noi dormiamo il nostro corpo si rigenera e si purifica, per rimanere sani la cosa più importante é dormire bene, così che il nostro organismo possa rispondere efficacemente agli attacchi esterni. ecco qualche consiglio per migliorare la qualità del sonno…potete provarle tutte oppure intervallarle sino a quando non troverete la pratica migliore. usate tecniche

La Meditazione del Lago…dal nostro amico di AtuttoYoga

Vi sono periodi particolarmente stressanti e stai cercando “un qualcosa” che possa riportarti la serenità, sei alla ricerca di un qualcosa di particolare ma non hai ancora compreso realmente di cosa si tratta, vuoi reagire e cercare la soluzione. Noi di Tripswellness cerchiamo sempre il meglio per darti consigli e idee per aiutarti a superare

Umbria, storia Yoga e sapori

Eccoci pronti con il nostro prossimo Yoga retreat, andremo in Umbria dal 24 al 28 Settembre, 5 giorni indimenticabili dove scopriremo con voi le meraviglie di Orvieto, Spello Foligno e molto altro. Un ottima guida per tutto il tempo sarà a nostra disposizione per portarci a visitare anche gli angoli più sconosciuti, cantine vitivinicole, piccoli

…frammenti di Saggezza

Chiesero a Buddha: “Cosa hai guadagnato dalla meditazione?” Buddha rispose: “Nulla!Ma lasciate che vi dica cosa ho perso…Rabbia, ansia, depressione, insicurezza,paura della vecchiaia e della morte”

Torna Yoga on Top

Ciao, anche quest’anno abbiamo voluto riproporre lo Yoga in alta montagna.Siamo innamorati di un rifugio a 1.995 metri, immerso nella natura e che offre panorami sulle Dolomiti da togliere il fiato. Si può raggiungere in treno da tutta Italia, giunti alla stazione saliremo per un sentiero per circa 30 minuti, un percorso facile tra boschi