smaltire …sudando!

Disintossicarsi e perdere peso: questo é lo scopo delle pratiche essudatorie effettuabili in alcune terme italiane. Oltre a saune e bagni turchi, esistono anche grotte naturali termali, create da antichissimi movimenti della terra nelle caverne naturali, l’elevata temperatura (31-43 °C), una concentrazione di umidità (sino al 96%) e la presenza di sali minerali concorrono a

…mettersi in forma con le Terme

Alle terme non si va solo per curare un disturbo, ma soprattutto per ritrovare il proprio benessere; e in questa ricerca un ruolo centrale é giocato dal mantenimento della forma fisica, che il più delle volte coincide con il controllo del peso. Anche per questo, presso gli stabilimenti termali sono presenti dietologi in grado di

….togli i dolci e inizia la ginnastica dolce

Tra le molte forme di esercizio da praticare per ritrovare il benessere fisico, alcuni metodi risultano particolarmente interessanti: lo Yoga, il metodo Feldenkreis, l’antiginnastica di Therése Bertherat, l’Eutonia, il Tai Chi Chuan e il metodo Pilates. Ciao a tutti, sono Cris ed oggi voglio parlarvi di Ginnastica Dolce…quindi non parleremo di biscotti o torte ma

Ginnastica all’aria aperta

Muoversi in mezzo alla natura, che sia un sentiero di montagna o un parco cittadino, offre molti vantaggi dal punto di vista fisico e psicologico. L’aria ossigena i polmoni e i tessuti in generale, mentre la luce amplifica l’effetto euforizzante e dà energia. Ecco un allenamento facile facile che potete effettuare all’aria aperta. Inoltre gli

News…i viaggi yoga stanno tornando!

Siamo contenti di annunciare che i viaggi stanno ripartendo..soprattutto i nostri speciali Yoga! Alcune destinazioni tra le più affascinanti nel Mondo stanno riaprendo ai turisti e viaggiatori e non potevamo non approfittarne! Le mete più interessanti da prenotare subito saranno ai Caraibi con tantissime sorprese e straordinarie istruttrici Yoga per noi! Ecco perché é il

Yoga on Top…la prima yoga Academy a più di 2000 metri

Dopo il successo del 2019, torneremo dal 18 al 20 settembre a fare yoga a più di 2000 metri, una delle località più irraggiungibili delle Dolomiti, ma proprio perché il nostro retreat si trova a 2000 metri e dopo 45 minuti di sentiero percorribile solo a piedi, si trova in un luogo magico con una

L’importanza di restare in forma

Se l’approccio alimentare é fondamentale per il miglioramento delle difese, l’esercizio fisico, i cui effetti sono stati studiati attentamente dagli epidemiologici negli ultimi dieci anni , si é rivelato come il fattore determinante per mantenere la salute e rallentare l’invecchiamento. Tuttavia nella società odierna, viene ancora troppo spesso trattato alla stregua di un male necessario

Abbi cura del tuo fegato… ed il tuo corpo te ne sarà grato

COME AVERE CURA DEL FEGATO Il fegato è l’organo emuntore votato all’eliminazione delle sostanze tossiche dal corpo, è un filtro che deve essere ben pulito, per espellere le tossine che diversamente rientrerebbero in circolo nel corpo. Quali sono le migliori abitudini per tenerlo pulito ed efficiente? bere tanta acqua assumere verdure verdi e dal sapore

le 5 soluzioni per i problemi cutanei

A seconda del problema da trattare le cure dermatologiche prevedono vari trattamenti, durante i miei viaggi alla scoperta delle acque termali ho visto molti tipi di trattamenti per la cura dei problemi cutanei e comunque nonostante i luoghi fossero diversi le tipologie si assomigliavano; dai bagni agli impacchi, dalla nebulizzazione all’utilizzo delle acque associate alla

Le proprietà incredibili del té verde

Il té verde é una vera miniera di antiossidanti e di vitamine, é in grado di fornire il té verde una forza al sistema immunitario, inoltri studi clinici hanno dimostrato che il té verde ha un efficace azione antinvecchiamento In Cina e in Giappone conoscono da millenni il gusto e le virtù del té verde,