lo zucchero ed i suoi rischi

Oggi volevo parlarvi dei rischi dello zucchero nella nostra alimentazione e come poterlo ridurre. Sappiamo ormai che lo zucchero non apporta nessun elemento nutritivo per il nostro organismo se non calorie; inoltre un eccesso di zucchero ha effetti demineralizzanti e decalcificanti in più brucia importanti riserve di vitamine del gruppo B. Sappiamo anche che immettereContinua a leggere “lo zucchero ed i suoi rischi”

tutte le acque della salute…

ciao a tutti da Nikki, grazie delle vostre domande che ho ricevuto via mail…vedo che siete impazienti di scoprire con me l’acqua e ne sono veramente felice! Oggi volevo iniziare a distinguere le acque termali, l’Italia é ricca di sorgenti naturali di acqua e spesso é utilizzata da moltissimi centri per curare varie patologie. LeContinua a leggere “tutte le acque della salute…”

la disintossicazione con le piante depurative

ciao a tutti da Cris, oggi volevo scrivervi di piante depurative. Se desideriamo facilitare l’eliminazione delle tossine accumulate, alcuni prodotti fitoterapici sono indicati per il drenaggio dei tessuti e degli organi. Esistono dei veri e propri integratori detox: tra i minerali troviamo lo zolfo che possiamo assumere a giorni alterni, una dose per un periodoContinua a leggere “la disintossicazione con le piante depurative”

L’acqua raccontata da Nikki Umagi

Sin da piccolo sono sempre stato affascinato dall’elemento acqua, i miei genitori mi hanno sempre raccontato fiabe che comprendessero l’acqua …era il metodo migliore per farmi addormentare…mia nonna era convinta che io fossi un “pesce” e che mi fossi reincarnato con sembianze umane! Nel mezzo della mia vita…ovviamente ci stava tutto.. ! Amo l’acqua, maContinua a leggere “L’acqua raccontata da Nikki Umagi”

da oggi entra a far parte del nostro staff Nikki Umagi

Volevo aspettare ad ufficializzarlo ma…é diversi mesi che é con noi ed é tempo che gli diamo spazio anche sul nostro sito: Sto parlandi di Nikki Umagi, di origini giapponesi ed indonesiane Nikki ha studiato idroterapia e tutto ciò che l’acqua può “fare” per noi e per la nostra salute… Per anni in Giappone haContinua a leggere “da oggi entra a far parte del nostro staff Nikki Umagi”

il digiuno parziale…!

Oggi volevo parlarvi di digiuno parziale..ma prima vi ricordo che la visita ed il consiglio di un medico prima di iniziare di vostra spontanea volontà é sempre consigliabile. Ieri parlavamo di Dieta della Frutta , ed oggi invece affronteremo insieme il Digiuno parziale; una pratica utile per pulire parzialmente il vostro organismo purchè non siaContinua a leggere “il digiuno parziale…!”

affidarsi alla frutta per la nostra dieta?

Ci possiamo affidare alla frutta per affrontare la prossima dieta? Si, seguire per un paio di giorni un regime alimentare di sola frutta, di ogni tipo, garantisce una forte azione depurativa per il nostro corpo. Bisogna fare attenzione ad un solo accorgimento…due ore di digiuno totale tra un frutto e l’altro..durante il quale potete bereContinua a leggere “affidarsi alla frutta per la nostra dieta?”

…giornata detox una volta alla settimana

Ormai é un dato di fatto, tutte le recenti indagini e verifiche ammettono che un giorno di digiuno non fa male a nessuno…o meglio a volte é sufficiente ripristinare il “giorno di magro” per consentire una leggera depurazione. Ecco 3 soluzioni per una giornata detox: Sveglia…c’é la Prima colazione…: crepes con composta di frutta fattaContinua a leggere “…giornata detox una volta alla settimana”

dove trovare i minerali per il nostro corpo per rinforzare le difese…

Al pari delle Vitamine…anche i minerali svolgono delle importanti azioni sul nostro corpo soprattutto per rinforzare le difese immunitarie, ecco qui sotto i principali minerali e dove trovarli: Ferro: fegato, uova, grano, cereali integrali, frutta rossa, vegetali verdi, pesce Potassio: vegetali verdi, patate, banane, albicocche, semi di girasole, carne Magnesio: noci, cereali integrali, fagioli, piselli,Continua a leggere “dove trovare i minerali per il nostro corpo per rinforzare le difese…”

l’importanza delle vitamine e dei minerali…

L’uso di fertilizzanti, lavorazioni industriali dei nostri cibi, inquinamento portano all’impoverimento degli alimenti di preziosi elementi come minerali e vitamine che possono andare a causare poi problemi di assorbimento intestinale ecco perché una delle strategie per mantenere efficienti le difese immunitarie è quella di assumere un adeguata e corretta quantità di vitamine e minerali. L’integrazioneContinua a leggere “l’importanza delle vitamine e dei minerali…”